Program zajęć na najbliższy tydzień 24-30.11

23
Listopad
2014

Autor Redakcja

Kategoria U-15

trening 2

Poniedziałek – indywidualnie – 4 x 1200 m (3 okrążenia) w czasie 1 min 20 sek na 400 m (spisywać/zapamiętywać tętno jeśli ktoś ma sporttester), między każdą serią wykonać 300 m chodu bądź ćwiczeń rozciągających 2 x 10 min z piłką w tętnie swobodnym 140-160 ud/ min;

Wtorek – G76 o 8:15 , pozostali o 17:30 na SMS,

Środa – G76 o 8:15, pozostali o 17:30 na SMS,

Czwartek – wolne

Piątek – wszyscy na AGH o 16:30

 

 Plan na weekend 29-30.11:

1.grupa: Sobota – turniej halowy w Myślenicach

2.grupa: Sobota – Niedziela – wyjazd do Legnicy i Lubina – mecze sparingowe z Miedzią Legnica i Zagłębiem Lubin

3.grupa: Niedziela – mecz Halowych Mistrzostw Krakowa:   Wisła – Dalin Myślenice 0 12:00

 

Strona wykorzystuje pliki cookies - jeśli zgadzasz się z polityką cookies zatwierdź klikając - "akceptuję"
Akceptuję
x